senelisdietetique16 déc. 20211 MinVelouté de butternut à la citronnelle et curcumaIngrédients: Une courge butternut Un oignon rouge Un cube bouillon de bœuf 1 CàS de citronnelle hachée 1 gousse d'ail Persil plat 1 CàS...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinSoupe au chou, pois chiches et lardonsPour 6 personnes Préparation: 15mn Cuisson: 40mn Ingrédients: 1 chou vert 500g de pois chiches (en conserve) 1 pomme de terre 200g de...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinSauce fromage blancIngrédients: 1 càc de moutarde 6 à 8 CàS de fromage blanc 0% 1 jaune d’œuf Citron Sel, poivre Herbes aromatiques (de votre choix)...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinCookies "light"Pour 10 personnes Préparation: 15mn Cuisson: 15mn Ingrédients: 130g de beurre allégé (41%MG) 170g de farine 70g de sucre roux 1 sachet...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinQuiche sans pâte saumon courgettePour 4 personnes Préparation: 20mn Cuisson: 40mn Ingrédients: 3 œufs 40g de farine ou de maïzena 300 ml de lait écrémé 30g de gruyère 1...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinGaufres légèresPour 8 gaufres Préparation:10mn cuisson:10mn Ingrédients: 150g de farine 100g de fromage blanc 0% 20cl de lait écrémé 1 oeuf 1 pincée...
senelisdietetique16 déc. 20212 MinBurger végétarienIngrédients (pour 2 personnes): 2 pains à burger 1 tomate lavée et coupée en rondelles des feuilles de salade nettoyées Pour les...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinCannelloniIngrédients: Pour 4 personnes 10 à 12 cannelloni (pâtes) 500g de viande de bœuf hachée un oignon 500ML de coulis de tomates non cuisiné...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinCalamars au curry et fondue de poireauxPour 4 personnes Préparation: 15mn Cuisson: 45mn Ingrédients: 800g de calamars 2 poireaux 3 carottes 1 oignon 2 gousses d'ail Persil 1...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinVelouté de chou fleur au curryIngrédients: 1 beau chou fleur 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cube bouillon de bœuf 1/2 càc de curry 1L d'eau 400ml de lait 1 CàS d'huile...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinFlans aux légumesUne recette simple et rapide que vous pouvez adapter selon vos gouts et vos envies du moment... Ingrédients: (pour une dizaine de petits...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinCalzone maisonIngrédients (pour 4 personnes): Une pâte à pizza Sauce tomate non cuisinée 70g de lardons de volaille 2 knackis volaille 1/2 aubergine...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinSauté de veau à la portugaiseIngrédients: pour 4 personnes 500g de blanquette de veau 6 pommes de terre moyennes 1 gros oignon 100 ml de vin blanc 6 CàS de paprika...
senelisdietetique16 déc. 20211 MinPotimarron farci (cuisson micro -onde)Ingrédients: Pour 2 personnes Cuisson: 20mn Un potimarron 100g de lardons fumés 1oignon nouveau 1/2 gousse d'ail 30g de buche de chèvre...